気に食わない出来事が起きたときの対処法と改善法を知っておく。

こんにちは、関根です。

突然ですが、気に食わない出来事が起きたとき、あなたはどうしていますか？

イライラを解消するためにお酒を飲んで誰かに愚痴を聞いてもらいますか？

いつまでも根に持って悶々とした状態が時間とともに解消されるのを待ちますか？

性格、思考グセ、経験、体験などによって「気に食わない出来事」に対する価値観や捉え方は様々ですが、悩みを解消する捉え方、生きづらさから開放される捉え方を今回はシェアします。

悩みの種はこうして生まれる。

1️⃣ 自分の感情に嘘をつく
2️⃣ 依存をする
3️⃣ 完璧じゃないと嫌
4️⃣ 全力を出さない
5️⃣ リスクヘッジをしない
6️⃣ 自分に言い訳をする
7️⃣ 他人の世界で生きている

これらの種を蒔いても、決して育てずに新しい良い種を植え直そう。

— 関根 浩平 (@cekineco) February 10, 2020

ちなみに、こちらはTwitterでつぶやいた「悩みの種」となる７か条。

「気に食わない人や出来事の捉え方」は「３」の完璧じゃないと嫌や、「５」のリスクヘッジをしないや、「７」の他人の世界で生きているに当てはまります。

1️⃣ 気付き
2️⃣ 学び
3️⃣ 深く理解する
4️⃣ 実践する
5️⃣ 変化

悩みの改善や生きづらさからの解放のステップです。

「1️⃣ 気付き」
これがないとなにも始まらないので、気付いてもらうためにどんどん発信していかないとって思ってます。

— 関根 浩平 (@cekineco) February 10, 2020

そしてこちらは、悩みの改善や生きづらさからの開放のステップですが、一番大切な「１」の気付きを得ていくために、今回の記事を熟読していただけたらと思います。

悩みやすい人も「DV男」もできていないコレ

では早速学んでいきましょう。

悩みがなかなか消えない人や悩みやすい体質の人ができていないことがあります。