初心者のためのハングスナッチ習得プログラム

今回はハングスナッチを習得するための
プログラムを公開したいと思います。

まずはスナッチとはどんな種目なのか簡単にまとめました。

難しく書きましたが簡単に言うと

「床にあるバーベルを一気に頭上へ持ち上げる種目」

今回は比較的習得がしやすい

ハングパワーナッチ（膝上からのスナッチ）のエクササイズを紹介します。

スタンス（足幅）

スタンスは３種類あります。
1.フロッグスタイル・・・・つ