『インプット大全』　樺沢紫苑

夏休みだからか、無性に学びたい気持ちが出てきた。
そこで手に取ったのがこちらの本『インプット大全』。
久しぶりのビジネス書である。

この本のメッセージはズバリ、
目的をもってインプットしなさいよ～！
だ。
そして、目的をもつために、興味関心のアンテナを高くしていなさいよ～と。
さらには、目的を持たない受動的なインプットは極力なくしなさいよ～
と。
あくまで、私が受け取ったメッセージだが、本書で繰り返し使われていた言葉「AZ」（アウトプット前提）という言葉は、まさに目的をもつこと。

確かに、「この講座では～～について学ぶぞ～！」と意気込んでいるときは情報がしっかり入ってくるように思う。
そんな、目的をもってインプットしなさいという『インプット大全』に触発されて、久々にnoteを書いている。

さて、この本でアウトプットしたい！！と思った内容を残しておく。
単純に私が面白い！！と思った内容だ。

音楽を活用すべし！！

皆さんは、音楽を聴きながら勉強したことがないだろうか？
私はある。ノリノリで勉強していたことがある。なんなら鼻歌を歌いながら受験勉強を…。
実はあれ、効率めちゃめちゃ下がってるらしいです。
いやいや、俺は違うよ？という声が聞こえてきそうですが、実際研究結果で実証されていますから。
音楽を聴くと、ドーパミンが出て、「はかどった気になる」ようです。それで実際にはかどっているかどうかは別物。なるほど！！
そもそも脳は同時処理ができないそうで。頭を使う作業で音楽を聴くのは効率が下がるらしいです。だから、勉強前に好きな曲を聴いてドーパミンをバンバンに出してから勉強をすると勉強効率がグンと上がる。
しかし、頭を使わない作業は別。運動や単純作業には音楽がプラスに作用するそうです。いや～なるほど。

あとは、インプットから２週間の間に３回アウトプットするとめっちゃ定着。
インプットから２週間の間に３回以上インプットすると定着。
インプットから２週間の間に何もしないと、無駄な時間おつかれさまでしたー！！ということが心に残ったかな。

このnoteを２週間のうちにたくさん読めば、自分の中に定着がすると信じて…。ではまた！！