トンネルは両側から掘る

同じ睡眠時間が少ないのでも、ベッドに入ったが寝つけないのと、睡眠時間が確保できないのとでは違います。

寝つけないことで次の日の昼間に強い眠気を催してしまうというのであれば、それは手を打たなければなりませんが、そうでないのなら、眠れない（寝つけない）のをそんなに気にする必要はない。

しかし、体は睡眠を欲しがっているのに、その欲求を無視してがんばり続けてはいけません。

がんばり続けた結果、腹部大