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筋肉は、筋肉への「継続した刺激」によって強くなります。一度の筋トレで筋肉が変わることはあ…
継続してこそ効果を望めるもの（例えば楽器の演奏やダイエットやウェイトトレーニングなど）を…
およそ病気でもない限り、筋トレは100%の人に効果があります。 筋肉は使わなければ弱くなり、…
