美容と健康にいいアーモンドミルクの効能は？

コーヒーを飲んでいると、アイスラテなどミルク使った飲みものがあってすごく美味しいのですが、牛乳が苦手・牛乳を控えているなどの人も多いはず。

そんな方におすすめなのが、アーモンドミルクです。美容と健康にいいと評判です。

〜効能〜

①食物繊維が豊富

②抗酸化作用がある

③コレステロールを下げる

④ほどよい脂質があって美容にいい

※摂取しすぎるとお腹がゆるくなるので、ほどほどに飲むのがポイ