冬至に温活はじめる

冬至を境にだんだんと昼時間が長くなっていく…自然ってなんだか不思議。

「柚子湯に入ると1年間風邪をひかない」
といわれるほどゆずには血行を促進させ身体を温める効果があるそう…。
今日はゆっくりと柚子湯に入ろうっと。

一年でいちばん夜が長いからこそ、芯から冷えた身体を柚子湯で温め、栄養価の高いかぼちゃを食べるということが行われてきたよう。

昔は寒かったんでしょうね。
暖房器具とかないものね。

＊＊＊

日々忙しすぎて身体をなおざりにしがちなので、冬至の今日から身体に良いことをしてみようと思います。

以前から温活したいなぁと思ってはいたものの…なかなか実行できず…
今日は朝1番に、白湯をゆっくりといただくことからはじめました。

会社にも熱いほうじ茶をマイポット持参でまいります。冷たいものは身体を冷やして血の巡りを悪くしますから。

特に今日の名古屋のお天気は曇り雨☂️
お日様が1日顔を出しそうにありません。
雨が身体にあたり体温を下げます。
こんな日こその温活です！

＊＊＊

今日からもう一つ。
お腹八分目にご飯をいただくことを意識します。

ついついお腹いっぱいまで食べてしまい…
そのあとちょっとパフォーマンスが下がっています。

わかっていてもお腹が空いているので、少し多めに用意してしまう。
フードロスが嫌なので全部綺麗に平らげてしまう。
この悪循環が続いているのです。

「冬至」この節目の日に、自分の身体にとって良いことを考えています。

＊身体を温める
＊お腹いっぱいに食べない
＊甘いものも控える

この3点を意識して過ごしていこうと決意！
明日から少しずつでも身体を整えていきます

白鷺温泉

やっぱり温泉で温活が一番かな^ - ^