いつも怒ったり落ち込んだりしてしまう人に。「ココロ穏やかに生きる」大切さ。

日々生きているとうっかりと何かに流されて、怒りの感情がでたり、落ち込む感情がでたりします。
僕も最近、自分のバイオリズムに飲み込まれて感情的に気持ちが落ち込んだり、気が立ったりしそうになる時間がありました。

僕は人生を楽しく生きるために、とても大切な要素が「ココロ穏やかに生きる」ということではないかと思っています。

それでも油断をするとうっかり流されて、感情的になりそうになる。
今回、年末ということもあり、そのあたり自戒もこめて整理して今日は書いてみたいと思います。