ピンピンコロリを目指して、階段をおりる運動を #今ある健康を維持するために
ピンピンコロリを目指して、階段をおりる運動を
今年の初め、こんな記事を書きました。
寒くなってくると、どうしても家の中に閉じこもって。
運動不足になってしまいます。
なんだか、この頃やたら眠くて。
昼間はウトウトどころか、布団にもぐって本格的に2～3時間も寝てしまうありさま。
どんどん体力がなくなってしまって。
このままでは脳梗塞や動脈硬化など最悪の事態につながってしまうのでは。
ピンピンコロリを目指しているのですから、とにかく健康に暮らすことが大事。
そのため
