発達障害特有の…
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本日二本目の記事は、発達障害の特有の怠さ、眠気についてです。
発達障害の人は、私も含めて見た目では分からない場合が多いです。
怠さをかかえているのに、元気そうに見えたりします！
この特有の怠さや眠気は、定型発達の人にうまく言葉で伝わらないことが多く、本人のやる気不足や親の育て方が悪いと批判されることに繋がります。
また、傾向として腸内環境を崩しやすく免疫が落ちやすいことで、怠さなどを引き起こしやすいのです。
定型発達の人のように元気もりもりとまではいきませんが、タンパク質をしっかりとる、小麦粉をできるだけ控える、ビタミンBをとる、糖質を気持ち控える、ゆっくり休息することを心がけてみてください(^_-)
小麦粉を控えたグルテンフリーもありますが、そればかりチョイスすると血糖値が異常に跳ね上がり、糖尿病のリスクも高まるのでバランス良く取りましょう！
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