今日は注意が必要な日です！アナウンサーの桑子真帆さんの涙に感情は感染すると実感した日

アナウンサーの桑子真帆さんの涙に感情は感染すると実感した日今朝のＮＨＫおはよう日本でウクライナ情勢で脚光を浴びたスマップの『Triangle』を紹介していました。
　
「ふーん、そんな歌あったねえ」と冷静に観てたんです。ところがアナウンサーの桑子真帆さんが感極まり思わず涙して自分も胸にぐっとくるものがありました。
　
普段、感情は思考の結果と言ってますが、感情っていうのは思考を通さずにダイレクトに伝染することもありますね。だってスマップの歌も知らなかったし、上の空で番組を見ていたのでどんな歌詞の内容かもまったく把握していませんでしたから。
　
さて、感情が伝染するなら、今日はとても注意が必要な日になります。３月１１日は東日本大震災の日ですから、おそらくテレビでもラジオでも特番がくまれるでしょう。
　
例年、テレビをみて調子を崩したという方がけっこうおられます。特に繊細な方々はどうか用心してください。テレビは観ない方がいいかも！
　
そして不安や悲しみなどにとらわれてしまった方はどうか早めに客観視して、心を「今、ここ」に戻してください。「悲しくなった」「引きずられた」「恐怖を感じた」と実況中継することで客観視の視点を呼び戻してマインドフルネスになり、ネガティブ感情を緩和してください。