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年末年始のリカバリー方法とは!?
皆さん、年末年始いかがお過ごしでしょうか❓
おせち料理にお酒、お茶のたびに出てくるお菓子。
ついつい食べ過ぎちゃって体重が!!
と言う方もいらっしゃるのでは?
それでも大丈夫♫
1日での体重増減はほとんど水分と便の仕業。脂肪として蓄えられる前にリカバリーをしちゃいましょう❤️
そして。今日はリカバリーの簡単な方法を一つお伝えします❤️
それは、
空腹を感じること!!
人が空腹を感じる時は体脂肪が燃えているとき✨
空腹は痩せサインなのです❤️
空腹を感じないほど食べてしまったなら、次の食事から空腹を感じられる程度にするだけ♫
我慢できずに食べ過ぎちゃうって方には
共通する考えがあるんですよね。
どんな考えか気になりますよね?
そこで、年末年始のリカバリーについてのセミナー開催します。
【年末年始のリカバリーについて】
日時:1月9日(日) 20:00〜21:00
開催方法:オンライン開催(ZOOM)
料金:5,500円(銀行振込)
<内容>
・食べ過ぎた後の食事の取り方
・体型維持、または減量の考え方
など
お申し込み&ご質問などは公式LINEより
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