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年末年始のリカバリー方法とは!?
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年末年始のリカバリー方法とは!?

皆さん、年末年始いかがお過ごしでしょうか❓

おせち料理にお酒、お茶のたびに出てくるお菓子。

ついつい食べ過ぎちゃって体重が!!
と言う方もいらっしゃるのでは?

それでも大丈夫♫

1日での体重増減はほとんど水分と便の仕業。脂肪として蓄えられる前にリカバリーをしちゃいましょう❤️

そして。今日はリカバリーの簡単な方法を一つお伝えします❤️

それは、
空腹を感じること!!

人が空腹を感じる時は体脂肪が燃えているとき✨
空腹は痩せサインなのです❤️

空腹を感じないほど食べてしまったなら、次の食事から空腹を感じられる程度にするだけ♫

我慢できずに食べ過ぎちゃうって方には
共通する考えがあるんですよね。

どんな考えか気になりますよね?
そこで、年末年始のリカバリーについてのセミナー開催します。

【年末年始のリカバリーについて】
日時:1月9日(日) 20:00〜21:00
開催方法:オンライン開催(ZOOM)
料金:5,500円(銀行振込)
<内容>
・食べ過ぎた後の食事の取り方
・体型維持、または減量の考え方
など


お申し込み&ご質問などは公式LINEより

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理想のボディを最速でゲット‼️理学療法士トレーナー⭐️理学療法士の経験を活かした、ほぐし整え、軸のある身体を作るピラティス⭐️変化を起こせる脳を育てるヒーリング⭐️科学的根拠に基づく栄養、食事指導。この3つをmainに本気で心も身体も美しくなりたい方をサポートしてます💕