自分を見つける方法

私は、悩みが起こった時や困った時に、自分自身に問いかけて解決しています。

これは、ほとんどの悩みに、自分の内に答えがあるという認識から来ています。

自分について考えると、私は家族が大好きで旅行も大好きです。

また、泣きやすい側面もありますが、優しさや愛情を持つ人間であると思います。

「自分とは」というテーマで、ノートや紙に書いた場合、思いつく限り書けるかどうかは、普段から自分自身に問いかけて、生活しているかによると思います。

それが大切なんです。

自分に問いかけることは、どんな悩みに対しても解決へと導いてくれます。

まずは、自己問いかけが肝心です。


自分自身の本当の姿を知るために、人に尋ねたり仕事に没頭したり、してきたかもしれません。


しかし、外側に答えを求めても、
本当の自分は内にしか存在しません。


つまり、内面の声を聴き、
自問自答することが重要です。


その際、肯定的な姿勢を
持つことも不可欠です。


脳は意識した情報を受け取りやすい仕組みがありますので、意識的に肯定的な行動や思考をすることが大事です。


それには、日々自分が成し遂げたことや良い点をノートに書く習慣を取り入れることが効果的です。


例えば、玄関の掃除ができたことや自分の時間をつくれたことなど、些細なことでも構いません。


その習慣が定着するまでには、最低でも三週間はかかると言われています。


自分を見つけるためには、自分自身に問いかけることや肯定的な姿勢を持つことが不可欠です。


また、自分が目指す姿を定め、そのために行動することも大切です。　


なりたい自分像を持ち、その実現のために、自問自答することが重要です。


最後に、自分に対する理解を深め、自分らしい人生を楽しんでいただけることを願っています。


お読みいただき、有難うございました。

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「息」と書いて、「自ら」の「心」と書きます。呼吸に意識を向ける事で、自分の心と体を整える事が出来ます。


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