こか 2022年11月18日 19:20 疲れた時に絶対やってはいけないこと。それは、スマホいじり。SNSで、キラキラとした周りの日常に落ち込むだけ。読書や瞑想など、自分だけの時間を作る。おいしいものを食べる。もしくは、さっさと寝る。自分のケアを間違わないこと。 #コーヒー #睡眠 #SNS疲れ #メンタルヘルス対策 1 たくさんのnoteの中から私のnoteを選んでいただき、ありがとうございます! いただきましたサポートは資格取得費用に使わせていただきます。 サポート