刈谷コーチからの手紙 - Vol.14 情報を遮断する- | ライフコーチング |
※当記事はCOACHING-Lメルマガのバックナンバーです。
皆さんこんにちは！刈谷です。最近、新サービス開発を進めるにあたり、SNSヘのアクセスを減らしてます。感覚的には50%程度減らしています。クリエイティブな作業をするにあたって僕に必要なのは、心のスペースで、体を動かしたり、外の空気を吸ったり、カフェでゆっくりコーヒーを飲んだり、ワーケーションに行ったり、そんな時にふとアイディアが思いつくからです。
僕にとって自分の心に”スペース”を作るうえで有効な方法の一つは、”情報の遮断”です。情報過多の現代社会では、必要な情報も不要な情報も受け身な状態で入ってきます。自分でコントロールしないと情報の波に飲み込まれてしまい、それら情報は時間の使い方（命）にも影響を及ぼします。
また僕はストレングスファインダーで社交性が低いので、一度に多くの人と関わるのは得意ではありません。なので、あまりSNSが得意ではないという背景もあります。子供の頃はピアノ、高校と大学ではHip&HopとR&BのDJ、どちらかというアートや芸術的な感覚を好む僕は、一人で創作にふける時間がとても好きです。なので、クリエイティブなサイクルに入っている時は、敢えて情報を遮断する時間を作ります。現代ではデジタルデトックスとも言いますね。
皆さんは、”情報を遮断する時間”を取っていますか？もし、情報の波から自分を解放したいと感じている方は、自分のライフスタイルを可視化してみてください。きっと、どこかを変えられるはずです。その時間を、思いっきり自分のやりたいことに使ってください。大きな変化は、小さな意思決定の積み重ねです。本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
COACHING-L代表
Life&Executive Coach
刈谷洋介
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