毎日のルーティンを変えること②

自分に気づくコーチング　カエです

たとえば

始業時間が９時だったとして、それが７時に出勤しようとする

そうすると、起床する時間が変わります

わたしは

起床から出発までに2時間ほしい

でも5時起床はしんどい…

5時30分に起床するとして、省略できるものはないか考えます

前の晩に朝食は準備しておく

洗濯は夜のうちに済ませておく…etc

ゴールに向かう過程が変わります

これは

ゴールを設定することで「当たり前の基準」の重要性が書き換わるのです

いつもと違う時間に起床することで、何をするかのルーティンが変わるのです

自分にとっての重要性を変えることによって

今まで気づかなかったことに気づくことができます

新しい情報を認識することができるのです

新しい情報を認識することで

ゴール達成していくための選択肢が増えて、選択できるようになります

そしてゴール達成という仕組みです

自分が欲しい車があったら、その車をよく見かけるようになったり

妊娠したら、妊婦やベビー用品店を見かけるようになったり

人の認知機能は、自分のゴールを達成するための情報を脳に引き寄せているのです

重要性が変われば、自分が何気なく過ごしている毎日で
認知しているものがまったく違ってきます

ということは

自分が何にフォーカスするかで、人生は変わってくるということ

人生の行き先が、変わってくるということなのです