自分のしあわせの定義

自分に気づくコーチング　カエです

わたしたちの周りには、たくさんの情報であふれています

そのたくさんの情報の中から、自分で選択して

その情報を自分の中に取り入れています

ですが

情報があり過ぎて不安感が増大！

現実が思い通りに変わらずにイライラ…

自分に余裕がなくなるから、自分にも他人にもやさしくなれず

傷つけてしまって、悲しい負の連鎖…

「自分にとってのしあわせ」を定義すると、負の連鎖を断ち切ることができます

自分のしあわせとは何か？

自分は、どんなしあわせをせを求めているのか？

自分で定義して、文字にして可視化することで

他人と自分のしあわせの定義には、違いがあることに気が付くことができます

それにより、自分と他人を比べなくなります

今の自分にとって必要なものを、具体的に認識することができます

自分のしあわせを達成するために

何が必要なのか、具体的なものが明確になります

自分のしあわせを定義することで、こころの安定にもつながりますよ