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過去の自分に感謝する!

自分に気づくコーチング カエです


過去の自分に感謝するって

なかなか難しいですよね


新しいことに挑戦しても

うまくいかずに焦ったり


周りのだれかと比べて

落ち込んだり


自分を責めて

ネガティブループに入り込んでいませんか



人間にはホメオスタシスという

現状維持機能が備わっています


人は本能で変化を嫌うので

無意識でをしないように

現状を維持しようとしています


そのために

結果が出るまでに時間を要するのです



自分を責める必要はないのです



そんなときは


いろんな経験をしてきた自分

新しいことに挑戦することを決心した自分


そんな自分に感謝して

自分に集中します



いまのわたしは


バックパッカーだったわたし

不登校児の母だったわたし

プレゼンが下手なわたし

空の巣状態になったわたし


たたけばたくさんほこりが出てくる


なかなか認めたくない事実もあるけれど

それらの経験のおかげ


そして


これまでのわたしがしてきた選択の結果

今のわたしがあります


1か月前の自分

半年前の自分

1年前の自分とくらべて

成長できていることを認めていきます


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