![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40120612/rectangle_large_type_2_c6ee02159835ab89f8b986cd629b16f3.jpg?width=1200)
話す😄 は 放す !🤗
本当の自分を生きる!を全力応援!
sakoです(*^^*)
今日は先ほどまで 夜ZOOMで
【 ただ話す 】という
面白い試みをしていました(^^♪
ブレイクアウトルームに(ZOOMの小部屋)
4人ずつに分かれて
1人の持ち時間が10分
自分を内観して出てくるものを【 ただ話す 】
なにも出てこなければ 10分沈黙でもいい
まわりは、ただその1人に集中し
ジャッジも質問もすることなく
ただ聴いていく
もう10分? まだ3分…
もう10分? 今5分…
初めてだと長い…
ふと 出てきた話から…
何かないかと絞り出した話から…
気持ちがスッキリしたり!
私こんなこと思っているんや!
新たな自分と出逢えたり💕
まだまだ自分を深くみていける発見✨
いつも見てあげれなくてごめん…な発見✨
* 人とこのような時間が持てなくても *
自分との時間 自分だけとの時間をとって
自分の中にある思いを 口に出してみませんか💕
自分の声帯を 震わせて 外に出してみる!
1人になれるところで ぶつぶつ!
1人になれるところで 大きな声!
1人になれるところで 叫ぶー!!
あなたの中にあるものを
放ってみてください!!
話す😄 は 放す!🤗
話す😁 は 放つ!😆
スペースを空けて
新たなものをいれましょう✨
呼吸のように…
いつも心地よい循環を…💕
あなたは あなたに愛されている💕
sako
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?