【自分の傾向を知る】どんな感情を感じている時にどんな状態になりやすいのか

こんばんは。

TCS認定コーチ／MCS認定マザーズティーチャーのよしむらです。

先日、息子とのおさんぽ中にある出来事がありまして。

だいぶ端折ると、息子がコンクリートの下り坂を猛スピードでくだって頭から転んで怪我をしたのですが
(←治癒力はんぱなくてもう傷消えかかってます😮すごい😂✨)

すごくすごく冷静に対応した自分がいた反面、

後で振り返ると、思っていた以上に「あの出来事から受けた感情の変化に影響されていたんだな〜」と感じることがありました。

その影響から、自分の傾向も改めて知ることができた瞬間に立ち会ったので、今日はこれについて書いてみます。




当時の脳内トークとしては、

私が一緒についていた　のに！
・最悪の想定が出来ていなかったじゃない
・彼の歩幅で成長を見守れていたのかな
・彼に無理をさせてなかったか
・じじばばにちょうど釘を刺されたところだった…

と。

そう、最初、自分を思いっきり責めるんですよね。
これでもかー！　というくらいに。


ただ、嬉しい大きな変化があり、

・必ず次に活かすぞ！どんな対策をとろうか
・めったに怪我しない息子と、危険な可能性について話すチャンスを得た
・大きな事故に遭う前の教訓になった
・彼の目線に立てていたか見直すチャンスをもらった
・この年になっても親に言われることって頭に残ってるんだな

と、責めonlyでは終わらずに捉え方を変えることができ、息子と対策について話し合うことができました。

(コーチングを学び続けていて良かった……！
日々のトレーニングが役に立った瞬間でもあったな)

で、ここからなのですが、

目の前の事態に対処することも、
次回に生かすチャンスとして息子とゆっくりお話をしたり
対策という行動にうつすことができたけれど、

ただ、案外、理性ではないところでダメージを受けていたことに気づいたんですね。。。

それに気づき、今回は

《じっくり感情をみつめてあげること・認めてあげること》

を意識的にやってみました。


チラ見して素通りするよりも、感情に付き合って漂ってみる。

そうすると、ふと、ものすごく書きたいことが降ってきたり、一見関係ないような過去の記憶の点と点が繋がったりする。

「なるほどなー、こういう感情になった時って、わたし、こういう状態になりやすい傾向があるんだな〜ふんふん」

と大きな発見でした（笑）



喜怒哀楽。

どんな感情になった時に、
どんな自分の傾向が出てきやすいか？　も人それぞれなので、
やっぱり自分を知ることが始まりな気がしています。

傾向が分かれば
対策をとることもできるし、

その傾向が出やすい時は逆に
（（いまは〇〇な状態なのかも））と
自分の状態にも気づいてあげられる。

自分の傾向を知ることはまさに
【現在地を知る】ための一つの手段ですね。

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