1日3個自分を褒める

本日もお疲れさまでした。
コーチング・キャリコン・カウンセラーをしているみぞれです。コーチング等をご希望の方は下にある「クリエイターへ問い合わせ」からご連絡ください。

フィードバックという言葉を聞くと構える人、多いですね。なんだか自分のできていないところを指摘される気がして、自分の最大が十分じゃないと言われてるように感じてしまう。

本来のフィードバックはその人の目標達成のために本人を鼓舞し励ますためのものです。

たいていの場合フィードバックは「他人からされる」と思いこんでいる方がいますが、自分の目標達成のために行っても大丈夫です。
是非、一日の終わりに（特に帰りの電車の中など）自分が本日できたことを3つ挙げてみましょう。

その時、できなかったことがどんどん出てきてもそれを振り払って本日自分ができたことを挙げてください。
そんなこと誰にでもできる！と思わずになんでも思いついたことを上げていくのがコツです。
3個以上出せるならば、どんどん出していってください。

◆いつも機嫌よくいられた
◆仕事の手を止めて、部下の目を見て話しを聞けた
◆無理な上司からの指示に「できません！」と言えた
◆後回しにしていた苦手な顧客への電話を掛けた
◆商談で顧客から「なるほど！」の声をもらった
◆約束していたことを期日通りにできた

あなたの今日は、頑張ったことの積み重ねからできています。
ルーティーンやいつもやってこなかった日常のシステムを壊して行動をしていたこともあるはずです。
誰かからもらったアドバイスはアドバイスとして受け止めつつ、自分ができていることにも目を向けて、日々の進化をしっかりと感じてみてください。

明日も一歩一歩頑張りましょう！