鷹良あこのケト生活11日目～外食をしよう～

昼がっつり予定なので朝を軽めに。
ちなみにこの日はダイエット検定1，2級の受験日でした。朝10時からとか起きるのがしんどいとこから。

朝食

ゆで卵＋マヨネーズ

ほんっまにも～。ゆで卵は完全栄養食やっちゅーねん。

くるみ　アーモンド

ピーナッツとカシューナッツはナッツ類の中でも糖質が高いのでNG。
ピスタチオは糖質少ないけど、脂質控えめなのが若干ネック。

カマンベールチーズ1P

ローファットのときはカッテージチーズしか食べれなかったから、いろんなチーズ食べれるのｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…

P14 F30 C1.6　

昼食

おステーキ屋さんのハンバーグ

ケトの外食こーゆーとこしか思いつかない。。。あと添え物（コーンとか玉ねぎとかパスタとか）あると残さないとあかんのつらい。
ローファットなら寿司とか和食屋とか中華（主にタンメン）いけたんだけど…
ハンバーガーショップでバンズ抜きいけるバーキンとかモスも選択肢かな。
ファミレスジョナサンは糖質0麺扱ってたらしいけど終了したみたい。つら。
定食屋で単品2，3種頼むとかセレブなことしてもいいですか？

夕食

アヒージョ（ミックスシーフード、アスパラガス、ピーマン）

アヒージョいけるやん！！！
思ったけどチーズフォンデュとかもいける？

罪深き卵サラダ

👮脂質警察だ。お前の罪を数えろ。
🥤はい、-1です。ケトなので。
👮お、そうだな。励めよ

合計

2072kcal P118　F170　C10.5
2000越えちゃったけど許して。

アニメみながら有酸素

今期は薬屋、フリーレン、デッドマウントデスプレイ、アンデラ、るろ剣、ラグナクリムゾン、Helckあるので困らない。
前期はワンルーム勇者好きだった。
やきぅがない時期にアニメ豊作だとうれちぃねぇ！