頻繁に寂しさを感じる原因

感じやすい感情は人によって違います。
怒りを感じやすい人もいれば
寂しさを感じやすい人もいますし、
悲しみを強く感じる人もいます。

感じやすい感情は主に幼少期の経験が関与していると言われています。
今回は「寂しさ」を感じやすい人の幼少期の特徴について紹介していきます。

1. 早い年齢での分離経験
幼少期に親から離れる経験や、保護者との信頼関係が希薄であったと感じる経験があった場合、寂しさに敏感になりやすくなります。

2. 仲間外れ
幼少期に仲間外れ感を経験したり、
友達を作りにくかった場合、
社交的なスキルや対人関係に対する不安を抱えやすくなります。

3. 感情的なサポートの不足
幼少期に感情的なサポートや愛情が不足していた場合、感情的な孤独感を持つことがあります。

4. 肯定的な自己認識の不足
幼少期に肯定的な自己認識を育む機会が不足していると、自分に自信を持ちにくく、寂しさを感じやすいことがあります。

5. 過去のトラウマ
幼少期に何かしらのトラウマを経験した場合、
それが寂しさを強化する要因となることがあります。

6. コミュニケーションの模範を持っていない
幼少期に、良いコミュニケーションスキルや対人関係を築くための模範を持っていなかった場合、
成人後も対人関係に苦労することがあります。

これらの要因が全ての人に当てはまるわけではありませんが、きっかけとして認識するだけでも安心することもあるでしょう。

人は幼少期の経験に影響を受けつつも、
成長と発達において変化することができます。
感情的な寂しさを軽減し、対人関係を改善するために、マインドを整えることが大切です^_^