怒りの感情をコントロールする6つの心がけ🍀

感情には喜怒哀楽があります。感情が沸き起こることは自然現象なのですが、 感情をコントロールできるとさらに日常も過ごしやすくなり、気持ちに余裕ができます✨ 今回は怒りの感情に振り回されないために私が意識している6つのことを ご紹介します😊 ①自分を常に喜ばせることを意識する 自分自身が満たされていると、不思議と相手の行動が気にならなくなります。 反対に自分が疲れているときほど相手に「もっとこうしてほしいのに！」と理想を求めてしまったり、そういうときほど相手から攻撃されるこ

寒くなってくるとたい焼きが食べたくなってきます😊💭 あんこはこしあん派です❣️

人と比べてしまう、そんなとき。

ある日、ふと感じたこと。 それは、”本質の自分で勝負しなさい”。ということ。 私は人と自分を比べてはよく落ち込みます。 そんなとき、この言葉が自分のなかでとても響きました。 仕事の出来や、金銭面、学歴、外見は人より劣っているでしょう。 それでも自分が誇れることはまっすぐな心であったと。 なにか大切なことを忘れていたと気がついたのです。

ご褒美DAYだった昨日。歌番組💕

昨日、CDTVライブ！ライブを観ましたが、 KinKi Kidsフェスで30分も歌ってくれて とってもよかったです☺️🌸 みんないい曲だけれど「愛のかたまり」と「愛されるより愛したい」が特に好きです✨ RADWIMPSも好きなアーティストなので 興奮しました☺️ やっぱり音楽っていいなぁ💭

スピリチュアルって？スピリチュアルカウンセリングを受けて変わったこと。【体験談】と【感想】

こんにちは😊 皆さんは”スピリチュアルカウンセリング”をご存知でしょうか。 私は人生に悩んだことから、スピリチュアルカウンセリングを受けました。 今回は ＊スピリチュアルや、スピリチュアルカウンセリングがどのようなものであるか。 ＊実際に受けた内容や感想について お話していきます。 私も受ける前は、果たしてどのようなものか不安な気持ちがありました。 そこで！この記事が私の経験を踏まえながら現在悩みを抱えている方や、少しでもスピリチュアルに興味を持っている方。 そしてこ

HSPさんは一人になる時間が必要🌼

HSPさんは一人になれる空間や時間が必要です。 外部の刺激に敏感であることから、大人数と関わったり 人の多いところに行くと情報量が多くどっと疲れてしまいます。 リセットするためにもできる限り一人になる工夫をしています。 そうすることで意識を自分に戻すことができるからです。 とはいえ、環境によっては難しい場合もありますよね😞 はっきりとは覚えていませんが、とあるYoutuberの方がおすすめしていたのが 自分のお気に入りの場所、リラックスできる場所を外にもつくるというこ

スキ♡４００回達成✨ありがとうございます🌸

記事にスキ４００回押していただいたと報告がありました！！ 改めてたくさんの方に記事を知ってもらえていることを実感し とても嬉しいです(^^♪ いつもありがとうございます🌸 私の２記事目　自己紹介「はんなりこ」について＊ ７９回スキを達成🎊 フォロワーさん１００人❣に到達しました✨ 嬉しいことにフォロワーさんも最近増え始めており、 現在１１５人の方にフォローしていただいています🍀 ありがとうございます😊 マイペースではありますが、皆さんの記事も読みに行かせていただきます🏃

仕事の求人を見てもあまりピンとこないなぁ。。😢 ＨＳＰさんって普段どのようなお仕事をしているんだろう💭 学生歓迎、シニア歓迎、未経験歓迎みたいな枠に ＨＳＰさん歓迎です✨もあるといいな😊

苦手な人との関わり方💭これを意識したら楽になりました！

職場や、学校でどうしても合わない人がいるとき、私自身どう接しするべきかとても悩んできました。 中にはいろんな人と仲良くできるという方もいらっしゃるかもしれませんが、人は多くの人と関わるなかで１人や２人苦手な人がいるでしょう。 そこで私が意識していることは 挨拶はするようにしています。 たとえぎこちなくても、顔に出てしまっても、無視されてしまっても。 なぜなら挨拶をしたほうがのちの自分自身がもやもやせず心地よかったからです🍀 そして挨拶ができたらあとは目の前のことに集

クリエイティビティさを大切にしたいと思った話

昨日、テレビで少しだけ明石家さんまさんの画家発掘、オークションの番組を観ました。 これまで自分の絵画が売れなかった方や、自分の絵に自信がなかった方たちの絵がオークションによって世界の人たちに欲しいとどんどん価値がついていく姿にとても感動しました。 これまで自分の絵を販売するも売れず、自分には才能がないと思いながらアルバイトで生活を送っていた方はさんまさんの番組によって多くの人の目に留まるようになりました。 そして高額の値がつき世界の人たちの心を動かしました。 その方の絵

1日の疲れ、邪気をとる方法🌱

私が実践しているのが塩浴です。 塩浴とは風呂釜にためたお湯に塩を入れて入浴することです。 なぜおすすめなのか、 塩は海のものであり浄化作用があります。 そのため、家でも気軽に体を清めることができるのです。 注意点は塩を入れた後に追い炊きをすると浴槽が痛む場合があります。 私は追い炊きしちゃってます。。(´・ω・) 冬は湯船に浸かる方も多いかと思います。 １日の終わりに塩浴することはおすすめです(^^♪ おすすめの塩 私が使っている塩はこちら✨ ネットで購入できますがス

好き嫌いがはっきりしていること

皆さんは好きなもの、嫌いなものはありますか(^^)？ よく"食べ物は好き嫌いなく食べたほうがよい”　 また"みんなと仲良くするべき”など学校で教えられてきました。 私自身、小学生のときは牛乳がどうしても苦手でよく残していました。 そのことで家族との面談の際にいつも話題になり と言われていました。 しかし、今思うととても違和感を感じます。 好きな食べ物、嫌いな食べ物。好きな人、嫌いな人。好きなこと、嫌いなことがあるというのは自分の意志をもっている証拠ですし、自分を理解して