ゴハンも美味しいダイエット

1.まず食生活を変えずに 筋トレとストレッチ

2.筋肉が増えたら やる気が出てくるから

間食を白湯飲み放題にして

三食バランスよく 腹八分目で食べる

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筋肉が増えたら基礎代謝が上がるので

ちょっとくらいなら甘い物を食べても大丈夫_________________________________

…というダイエットの最中で

体が引き締まってきていて

ゴハンも美味しい♪