朝1分の自問習慣

朝起きてすぐSNS見たりするのはもったいない！
寝起きは脳のリソースが満タンの状態🤩🤩

そこで毎朝自分自身に質問をして答えをメモ！

この中から毎朝ひとつだけでもいいし、全部でもOK 質問を自分で考えるのもOK🙆‍♀️

質問は
「今日ぜっったいにやるべきことは？」
明日できることは明日でもいい！

「今日楽しみなことは？」
納豆ご飯を食べるのが楽しみ! などなど

「目標の自分に近づくために今日できることは?」
頭良くなりたかったら本を1ページ読む　

体重を減らすことが目標だったらエスカレーターの代わりに階段を使ってみる！などなど

「今日誰を喜ばせたいか?」
電車で席を譲る
友達と合う予定なら、友達の相談を聞く!など

「今日誰に感謝したいか」
今日大学に行けるのは親のおかげだ！感謝！
ーさんと一緒に仕事できることに感謝！

「最近興味があることは?」
自分の関心を忘れないでおくことで新しい行動
インプットが得られます
僕は豆板醤に最近興味があります

時間がある時に自分の質問に対する答えを
深掘りするとさらに発見があります😍