神経発達症やHSPの方にもオススメのヨガ

先日数週間ぶりにヨガに行ってきました。
最近は忙しくて中々行けていなかったのですが、

『やっぱりヨガ🧘はイイ』

改めてそう思わされました。ヨガについては過去の記事にも何度か書かせていただきましたが、今回はまた違った気づきがあったのでご紹介しようと思います。

某大手ホットヨガのスタジオ、部屋は薄暗く、会話も禁止、久しぶりに入ると外界の喧騒から離れた異空間のよう。スマホをロッカーに置いてあるの