【ランニング記録】2023年千歳JAL国際マラソンまであと21日
本日は休日ですが、仕事がありました。朝の4時半に目が覚めたので、始発で会社に行き、ひと仕事行った後に現場へ行き、立会と現地調査を行ってきました。
いつもどおりではありますが、常にマラソンを意識し、各階の移動は階段を使い、足を酷使しております。
昨日のペース走での疲れが残っているので、今日の練習は心拍を上げすぎずに走るようにしました。なんせ、昨日の練習からの回復時間が書いている最中でも59時間となっており、今でも足に相当な疲労感があります。
明日の気温は暖かそうですが、夕方から天気が崩れそうです。走れるかな？
詳細記録は以下になります。