【ランニング記録】2023年千歳JAL国際マラソンまであと22日
今日は午前中は陸上の札幌市中学生春季大会があり、息子が走るとのことで、付添で厚別競技場に行ってまいりました。男女の800mと100mを観戦してきましたが、クラブに入っている子と、部活のみの子ではやはりレベルが違う事がはっきりと分かりました。
息子はマイペースにやってますが、少しは夢中になって欲しいところです。
一旦自宅に戻り、15時半からの練習会に参加してまいりました。
多くの人が来週の洞爺湖マラソンのために調整メニューですが、レースまで、まだ22日ある自分は本気モードで走ります。
練習内容は変化走で、4:40/kmから4:20/kmくらいまで変化させるとのことで、頑張ってついていきました。
しかしながら、10kmぐらいが限界でその後はおいていかれました。
しかしながら、頑張ったお陰で、5kmの自己ベスト22:14、10kmの自己ベスト45:13で更新することができました。
なんとか、練習の成果が出ていることが良かったです。
サブ3の方に「サブ3.5行けるよ」とお墨付きをもらいましたが、20km以上のペース走に自身がないため、このあたりの練習を継続していきます。
詳細記録は以下になります。
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