瞑想は武器になるよー。

今日はシッカリ雨ちゃんで、ブログ日和♡

昨日は出社だったのですが、誘導瞑想動画（怪しいやつでなくて普通の）聞きながら仕事したらすごい集中できて。フロー？ゾーン？瞑想の境地？
最近仕事で2、3分「無」のときがあるなーとは思ってたんです。昨日は急に30分ぐらい集中できました👍✨！

そしてようやく今まで起きていたことに、答えが見つかりました。

ずっと、落ち着いて仕事に集中したい！と思っていました。というのも、以前から変な男性同僚の話を書いていますが、その人と視線が合うと「酔っぱらった」ようになって…。彼によそ見して仕事を失敗する＆怒られることが本当にショックで、どんどん仕事の自信をなくしていって。自分だけのミスで失敗するなら直す場所もわかるし、ちゃんと反省できるというか。。
かといって、自分が集中できない理由を他人のせいにしたくない＆相手がどんな気を発しようが自由だし、結局のところ、見えるところでは彼は何もしてきてないという……(;^_^A

転職して環境を変えるという発想はあまりなくて、ボーっとしているというか、何が起きているかわからないし、自信、確信が持てませんでした。

少しずつ動きがあって、同様の悩みを会社に申し入れした女性がいたので、席替えで席を離すなどの処置があり、私も遠い席になって、冷静になれる時間が持てるようになりました。

「恋愛関係の悩みなの？これ」とも。ずっとどこかで人間関係の悩みだと思ってました。相手のエネルギーが強すぎると、自分の気持ちがわからなくなり、自分がどう思ってるかも分からなくなるという。。今までなんとか持ちこたえて、試行錯誤していました。

エンパスの方向けのアドバイスで、「人のせいにしてもいい」というのを見かけて。もちろん、相手に「おまえのせいだ！」といわなくてよくて笑、
「この人のせいで集中できない→じゃあ瞑想で気を受け取らないようにしよう→集中できた！やった！」となれば良いなと。
結果的には、悪環境でも集中できる自分を見つけました。

相談させていただいた方からは「そんな苦しみを瞑想ではねのけるってすごい！」とほめていただいて、私もそう思います。
やっと自分に自分の時間が戻ってきたんだと思います。取り戻したというか。。

今回はっきり、瞑想は自分の武器になることが実証されましたd(^_^o)！
自分が考えがちとか、気を受けやすい人は、瞑想ほんとにオススメです。
私はイヤホンＯＫの会社なのですが、職場によっては難しいですよね。
そういう場合は、トイレで3分間瞑想などしてみたら良いかと思います。続けていけば、開く道もあるかなと。

読んでくださり、ありがとうございますm(__)m