人間関係のストレス解消の鍵は！

日常で感じる人間関係のストレス、みんな経験ありますよね。
「あの人と話していると、なんだかイライラしてしまう」
「あの人は、どうして自分の言いたいことを理解してくれないんだろう」などなど。ストレスを伴う悩み。
これは
他人を自分の思っている通りにしたい。
他人に自分の事を分かってほしい。
という、外側に答えを求めている状態です。

そんな人間関係の改善ポイントは、「自分を知ること」
自分が何に対してイライラするのか自分に答えを求めることが大切です。
目的のはっきりしない会話、おおざっぱな指示、細かすぎる説明、冷たい言い方…
自分の違和感を理解することで「自分が何を望んでいるのか」を明確にしていくと良い人間関係を築くことができます。💡🌱

自己理解ができれば、「どうしたいか」が明確になります。
相手にどのようにして欲しいのかも伝えることもできるでしょう。
その前に自分が相手をコントロールしようとしていることに気が付いてしまうかもしれません。
自分が欲と執着を手放すとストレスも軽減してきます。

で、欲と執着は食べ物や胃の状態で生まれて来ます。
逆に、食べ物と胃の状態を整えるだけで減らすこともできちゃうんです💡💖
自己理解をした後は「胃トレ」です。

人間関係に悩んだら、まずは「自分のことを知る」こと「食べているモノを見直して胃を整える」からスタートしてみませんか？

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