【幸せのつくりかた】
心の状態に意識を向ける。

イライラしてる？
怒ってる？
悲しい？
虚しい？
いまどんな心の状態でしょう。

ちゃんと感じてあげること。

感情は感じることがゴール。
しっかり感じてあげると、その感情は穏やかになっていきます。

今日もよい１日を♡