noteを行動習慣として１ヶ月継続するにあたって，余裕のない日は「呟き」という形で投稿するようにしました．「やめる習慣」という本にあったテクニックです．ちなみに，身体習慣は３か月，思考習慣は６ヶ月で変えられるみたいです．半年で思考パターンが変えられるのかΣ（・□・；）