自己流腸活で「大失敗！」から、たった３ヶ月で体重−５kg。腸活に成功した理由！
美腸活ナースの日高です😊
私は病院勤務をしていた看護師時代、
何度も入退院を繰り返す患者さんを見てきました。
そこで思ったことは、
「病気の治療だけでは患者さんはずっと患者のままだ。
自分で病気を予防する方法をもっと伝えたい!!」
ということ。
私は人間ドックで働いていた経験もあったので、
「予防医学」について元々関心がありました。
「どうしたら誰でも病気を予防できるか？」
模索していた時に見つけたのが
【腸活】でした。
それから腸活について勉強を始めたんです。
インターネットから、書籍を読み漁り、
腸育コンシェルジュという資格まで取得しました。
人間ドックで生活習慣病の保健指導を
していた内容と重なることも多く、
「腸活なんて自分には簡単♪」
…なんて最初は思っていました。
腸活を始めたらお腹はパンパン…ガスが止まらない!!
小さい頃から便秘がち。
社会人になると便秘と下痢を繰り返していました。
でも、定期的にお通じは出ていたし、
子供の頃から考えると自分の中では
“かなり調子は良い状態”でした。
そんな中での腸活開始。
“どんなにスルスルのバナナうんちが出ることか♪”
楽しみにすること約１週間・・・
「あれ？ガスが増えたなぁ…
やっぱり腸内環境が悪いのかな？
もっと頑張って腸活いなきゃ！」
そう思ってやればやるほど、
日に日にお腹の張り、
ガスの量が増えていったんです…泣
私を救ってくれたStep腸活
どうしてか考えると、
一つの答えが見えてきました。
「自分の腸に合わない腸活だった！」
一般的に言われている【腸活】は
ある程度の腸内環境でないと
逆効果になってしまうんです。
それに気づけたおかけで食事を見直し、
少し症状は改善しましたが
腸の状態は安定しませんでした。
どうすれば良いか分からず
悩んでいた時に出会ったのが、
【腸の学校®のStep腸活】
「ずっとガスばかり出るの嫌だ!!」
「絶対に腸内環境を改善したい!!」
その一心で通った腸の学校。
通学してなんと３ヶ月で体重が５kg減量。
実は元々標準体型でしたが、
産後から戻り切らなかった体重が
Step腸活を実行したおかげで
妊娠前の体重に戻ったんです！
これにはびっくり＆嬉しい悲鳴でした。
そして、
何度も良くなったり悪くなったりを
繰り返していたお通じも安定。
ときどき不摂生をしても
すぐに調子を戻せるようになったんです。
ここで、知っておいて欲しいことは、
／
今の自分にあった腸活が大切!!
＼
ということ！
みなさんも自己流腸活で失敗しないように
今の腸に合わせた
【パーソナル腸活】していきましょ❤
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