いちばんやさしい「アッポッジョ入門」

いわゆる腹式呼吸とは異なり、国際的に認められている伝統的なイタリアの流派では、姿勢、息、共鳴という要素が複合的に含まれる呼吸管理（ブレス・マネジメント）という考え方が好まれ、それは「アッポッジョ」と呼ばれています。

この言葉はおおざっぱに「支え」と訳されますが、もっと正確に言えば「何かに寄りかかる」「相互に関わり合う」ということを意味します。

◆なぜ、アッポッジョが必要なのか？

なぜ、アッポッジョが必要なのか。アッポッジョの効果について、研究者のエマンズとチェイスは以下のように述べています。