産後のママ必見！産後ダイエットについて

みなさんこんにちは！

トレーナーの沢田です！

本日は産後ダイエットについてお話ししていこうと思います。

産後、体重が大きく増えてしまったから痩せたい！

というママは実際に周りに多く見ます。

そのような方に対して、どのようにアプローチして行くのか簡単にまとめましたので是非最後までご覧ください！

産後1ヶ月の行動まず、産後1ヶ月ですが結論から言うと休みましょう！

ご存知の方も多いと思いま