カンサツ日記2 〜継続できるのは所詮好きなことだけ〜
強制夏休みの半分が過ぎました。
外に出られないながらも、そこそこ元気に過ごしています。
カンサツ日記1で宣言したことは、
1．運動をする
2．料理をする
3．知識系のインプット
4．読書
5．noteの更新
でした。
さて、それぞれどの程度できているのか、見ていきましょう。
結論から言ってしまうと、好きなことしか続かない、というのが真理です
1．運動をする 〜踏み台昇降とエアロビ〜
昨年からジム通いを制限しているため、わたしの部屋にはそこそこトレーニンググッズが揃っています。
フロアマット、ヨガマット、ストレッチポール、ダンベル各種、リストバンド……
そして今回、踏み台昇降のステップ台が仲間入りしました！
踏み台昇降、いいですよ。
アマプラで30分〜1時間程度の動画を流しつつ、姿勢を整えて30分間の踏み台昇降をしています。
踏み台昇降の注意点は、わたしが激推しするトレーナー、森拓郎さんの動画を参考にしました。
何よりの利点は、同じく引きこもり生活をしている家族も交代で運動できる点です。
段の高さや時間を調節すれば、普段運動しない人でも無理なく体を動かせます。
ご家族がいる人こそ、ステップ台を導入するメリットがあると思います。
もう一つの運動は、エアロビクスです。
これほどYoutubeが便利だと思ったことはありません。
筋トレもしつつ有酸素運動もできる、そして見やすい、という点で、こちらの動画を使っています。
出ている人たちも綺麗なので、モチベーションがあがりますね！
30分のエアロビで、汗はだくだく、次の日は筋肉痛。
やりがいを感じます。
運動強度はそこそこあるので、普段から運動をする人におすすめです。
2．料理 〜神やせダイエットと作り置き〜
はじめの１週間は、ひたすらに作り置きメニューを作っていました。
ピクルスとか、浅漬けとか。
料理は普段はしないですが、もともと好きなほうではあるので、いい気分転換になりました。
今週からは、どうしても減らない体重を落とすため、こちらもわたしの激推しするトレーナー石森哲郎さんの『神やせ7日間ダイエット』を開始しました。
１週間の食事だけで体重と体質を整えるのが目標です。
姉も巻き込んだので、今のところ順調に行っています。
調理もそれほど大変ではないし、おいしいし、このまま最後まで頑張ろうと思います。
3．知識系のインプット 〜Studyサプリに敗北〜
「基礎の基礎を勉強するなら、Studyサプリがいいよ」
という言葉を信じて、無料お試しに登録しました。
受講するのは、スタンダード世界史。
世界史も日本史も、興味のあるところだけやたら詳しくて、あとはさっぱり、という状態なので、まずは全体の流れを掴むのが目標でした。
…… 2日目で脱落しました。
総勉強時間、1時間半。
問題は、あまりにもさらーっと流されるので（基礎だし）、「なんでそうなるの？」という疑問を抱く暇がないことでした。
レジュメを見ながら講義を聞くだけなのに、途中で飽きてくる。
あと確認テストで出る内容が、レジュメに載っていないことが多い。
やっぱりわたしは、興味のある分野の本を読む方が、知識が身につくのだなと実感しました。
これは、試してみなければわからないことなので、よしとしましょう。
4．読書 〜がんばれ読み返し〜
先日話題に上げた『本好きの下剋上』の読み返しをしています。
いま13巻くらい？ あと半分残っています。
気がついたら新刊が出ていたので、新刊を読む前に既刊を読み切りたいのです。
今後の予定としては、9月10日劇場公開の「鹿の王」のために、原作を読み返しておくこと。
そして、8月23日出版の「八咫烏」シリーズの新作『追憶の烏』に備えておくことです。
おおう、結構忙しいな。
がんばって読みましょう。
5．noteの更新
いまのところ2日に1回の割で書けています。
が、しばらく間が空いていたので、やはり書くスピードも質もガタ落ちです。
外に出ていないせいで、ネタが見つからないというか、ピピっと思いつくことが少ないです。
「これについて書いて欲しい」というリクエストがあれば、いつでもお受けします。
以上、カンサツ折り返し日記でした。
このところ東京は寒い日が続いていますね。
各地で雨や地震による災害もでています。
どうぞみなさま、ご無事にお過ごしください。
放っておいても好きなものを紹介しますが、サポートしていただけるともっと喜んで好きなものを推させていただきます。 ぜひわたしのことも推してください！