だが、飲まない。
少し前に、軽い熱中症になった。
頭痛と吐気。
原因は、すぐに特定できた。
暑さではない。
睡眠不足と飲酒
暑さのせいにして、
飲酒の頻度が増えていた。
筋トレしてた期間はほぼ飲まなかったし、
今までも、多くても週に一度。
最近は、週に二度、三度…
毎日晩酌する方には、たいしたことない
頻度と思われるかも知れないけど、
飲み方、食べ方だよね。
元々、飲む頻度が少なかったから、
飲むとなると、普段より気分が高揚し、
「さぁ〜飲もう‼️」
となる。
酒を飲むことが、私にとっては
ちょっとした"非日常"
なのでつい、食べ過ぎてしまう。
実は、現在
盛大に太ってきている💦
毎日晩酌する人は、
飲むことが日常だから、
そうはならないのかな…？
飲酒は、脱水につながりやすいし、
睡眠の質も悪くする。
とりあえず、夫婦でしばらく禁酒。
(⇨もれなく巻き込まれるオット)
畑のニラが次々伸びるので、コレ。
うまい！
だが、飲まない。
これ全部で100円！
うまい！
だが、飲まない。
なーんか、このメニュー
どう考えても、痩せないわね…
たまたま豚バラが続いただけですのよ。
お酒に合いそうなもの作っても、
飲まないわよ。
って言う意思を見せたかっただけ。
でも、禁酒後は、
よく寝れるし、体調もよき。
夏場は、このまま飲まないでやり過ごそ。
…と思った矢先に、届く荷物。
飲まないと決めたら、
それはそれで、ちょっと楽。
え〜、飲んじゃおうかな〜、
どうしようかなぁ〜
(⇨結局飲むパターンw)
とか、セルフ茶番がなくなった。
※豚バラしそ巻き
薄切り豚バラ300gで串4本ほど。
よく食べる家族なら、
肉はかなりたくさん必要です。
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