2022年15日過ぎました＊

4時40分。
目覚ましが鳴る前に起きた。

•••だけど、２度寝した。
7時30分起床。

体重は前日と変わらず。
あっ、6月までに−3kgを目標。
１ヶ月−0.5kg。
今月はあと16日。

朝ごはん。
•ハチミツ入りヨーグルト。
ヨーグルトは自家製。
カスピ海ヨーグルトの菌を買ってきて、今は、継ぎ足しで作っている。
•チーズトースト。
チーズはよつ葉のチーズ。
ぱんは天然酵母で焼いたぱん。
•コーヒー

いつもは、朝ごはん前に白湯を飲むのだけど、今日は割愛。

昼ごはん。
カップラーメン。
と、少し足りなかったので自家製ホットケーキミックスを作り、焼いた。
食後に紅茶。

昼から手仕事をしようと意気込んでたのに、テストが近いのに中々勉強しないYCHIN。
数時間、優しく（？）勉強をするようにと促す。
だけど、夕方CHOCOの雷が落ちた。

はあ。

明日は穏やかな時間がながれますように。　

CHOCO