どうやってどん底から這い上がったか④人生をあきらめ、運命を受け入れる
約12年前に、重度のうつ病、PTSD、双極性障害（そう鬱病）と診断され、2度に渡って精神病の閉鎖病棟に入院し、絶望の中で生きていた私。
私は一生このまま地を這うように生きるか、もしくは死を選ぶか。それしか選択肢はないと強く思っていたが、初めにうつ病がやってきてから13年経った今、幸せに暮らしている私がいる。
どうやって、どん底を抜け出し、そして浮上し、幸せな毎日を暮らしているかについて、思い出せる限りのことを書いてみることにします。
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精神が崩壊してからの私はいつも自分の運命を羨み、自分自身を責め続けていた。
事故に遭ったこと、双極性障害という診断を受けたこと、30半ばにして無職、独身であること。どれも受け入れたくないが事実だった。
事故に遭ってさえいなければ、私の精神の弱さがここまで露呈されることもなかったのに…
こんな忌まわしい診断を受けることもなかったのに…
元いた会社で今も楽しく働いていたはずなのに…
なんで、あんな事故に遭ってしまったんだろう…
いや、単に事故はきっかけで、これは私自身の問題だ、やっぱり悪いのは私。
ずっとこんなセルフトークを繰り返し、頭の中は常に
ネガティブな言葉で溢れかえっていた。
頭の中はずっとそんな調子だから、何をしていようが生きているだけで苦しかった。
さて、ここをどう乗り越えたか。
ひとまず、責めたければとことん責めてもいいから、とにかく内にあるものを抑えこんだり、蓋をしてなかったことにしないこと。
水面でもがくのではなく、自ら海底へと深く深く潜っていくのだ。
そして、どん底の底まで一旦沈み切ってみる。(苦しいし、沈み切るまでには少し時間がかかるかもしれない)
なぜなら、そのタイミングは沈み切った後にようやくやってくるから。
「人生をあきらめ、運命を受け入れる」タイミングだ。
④人生をあきらめ、運命を受け入れる
こんなはずじゃなかったと、自分ではない何者かになろうとしてた人生を諦め、ただただ自分の運命を受け入れる。
これまで苦しんできた自分自身を自らの手で救うために。
私の場合、
「一生懸命努力してきたつもりだったけど、34歳、無職で実家暮らしの独り身。精神疾患を患って日常生活もズタボロ！でもそんなこと、もうどうだっていい。自分に期待するのやーめた。人と比べるのもやーめた。もう、自分の人生全部あきらめたー」
そして、1番肝心なこと。ずっと心の中で思ってたこと。
「あの事故は100%私は悪くないのに、あんな事故が起きたから。なんであんな事故が起きたのよ！」と心のどこかで、事故を否定し続けていた自分を捨てた。
事故に遭ったことを、ただそのままに運命として受け入れることにした。
すべてをあきらめ、自分の運命を引き受けた時
自分自身が「空（くう）」になるのをはっきりと感じた。
その時の解放感は今でもはっきりと覚えている。
過去に起きた出来事が私を苦しめているのではなく、私は自らの手で重荷を背負い、その重荷をさらに重くしていただけだったことに、ようやく深いレベルで気づくことができたからだ。
重荷を全部下ろした私の眼に映る世界は、なーんにもないまっさらな世界だった。
あきらめるということは、これまでの自分（過去）と、これからの自分（未来）を捨てること。
思い通りにならなかった過去も、思い通りにならない未来も捨ててしまうのだ。
過去と未来を捨てることで見えるのは、「今」
そう、人生をあきらめ、運命を受け入れることで、手に入るのは
かけがえのない「今この瞬間」
人生をあきらめ、運命を受け入れることができると、
誰かと比べることなく、等身大の自分のままで、日々の行動を起こせるようになる。
私なら
「そうだ、まずはもう一度社会と接点を持とう。アルバイトからはじめてみるか。」
「会社に就職するのはハードルが高いけど、学生にならなれる！よし前から学んでみたかった理学療法を学ぶため、専門学校に行こう」
「そろそろピラティスの指導を再開してみるか！」
そこには、これまで自分が必要以上に恐れてきた他人の目や、世間の常識など、全く気にする
必要はない。
34歳にしてドキドキしながらアルバイトの面接に行き、18歳の子たちに混ざって理学療法の専門学校に通い始め、そののちピラティスの指導を再開した。
社会のお荷物だと思っていた自分が、アルバイト先が決まった時の喜びは今もハッキリと覚えている。
勢いづいた私は、その後「よし、婚活でもしてみるか」と言い出し、猛烈な勢いで婚活をはじめた。
そこにはまた紆余曲折があるのだけど
2年後についに結婚し、今では2人の子供に囲まれてワイワイと暮らしている。
「あきらめてなかったんかい！」とつっこまれそうだけど、決してそうじゃない。あきらめたからこそ、今があるのだ。
受け入れたくない事実ほど、それを心から受け入れたとき自分自身が軽く、そして楽になれる。
これまでずっと苦しんできた自分を自らの手で救う。ほんの少し勇気をだして。
人生をあきらめ、運命を受け入れる。
この事は、決して避けることのできない大切なプロセスかな。
どうやってどん底から這い上がったか①〜③はこちらから
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