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2023/05/29のトレーニング

発知かや

睡眠をしっかりとると、モチベーションが上がりますね。
普段からもっと寝ないといけない（と思いつつ今度は寝るとトレーニングができないから難しい）

FitXR

Boxing 12分
やっぱりもとに戻ってしまう。
一番ベーシックで楽しい。

筋トレ

全身トレーニング


ストレッチ

6分


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