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2023/05/15のトレーニング

発知かや

毎日ほぼ同じトレーニングでいいのかなー、とちょっと考える。

FitXR

Boxing 8分

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk


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