見出し画像

2023/05/20のトレーニング

発知かや

コンバットの筋肉痛、続いています…。

FitXR

Boxing 8分
上級者でも難易度高いらしく、かなりハード。

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン

ストレッチ

6分


この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？