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断食日記

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思い立って、5日間断食をはじめました。準備食の期間から、断食期間中の過ごし方や変化、回復食期間の出来事などをつづっています。
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#健康

断食を終えて。5日間で得たもの10個と苦労したこと5個を振り返る

ついに、断食を終えた! ごはん解禁の喜びで朝からわくわくしている。 これから3-7日間くらい…

ちなつ
3年前
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断食準備中。食事を変えて見えてきたこと

9月末に5日間、断食を始めることにした。 6人の知り合いが最近一気に断食を始めて、自分の中で…

ちなつ
3年前
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断食2日目。意外な気づきと体調以外の嬉しい恩恵

断食2日目を迎えた。 昨日は3食を酵素ドリンクで過ごし、夕方に塩をひとなめ、梅干1個を食べた…

ちなつ
3年前
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断食3日目。断食は、終わってからどう過ごすかを決めることに価値があると気づいた話…

断食中、素泊まりプランで宿を満喫できるという嬉しい発見があったので、ゲストハウスに泊まっ…

ちなつ
3年前
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断食5日目。終わる喜び、明日から食べられる喜び。

待ち焦がれた、断食最終日がやってきた! 昨日は5日間の中で一番、断食が本当に苦痛でやめたく…

ちなつ
3年前
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