筋トレ
発達障害（自閉症スペクトラム）と診断された子どもを育てている母のつれづれ日記です。
不要不急の外出を控えている我が家。
リフレッシュのためのウォーキングは続けていますが、雨の日も多く、何かないかなあと思ってアプリを見てみると…。
今は本当にいろいろなアプリがあるのですね。
筋トレのアプリを見つけました！
レベルが初級から上級まであり、初心者からアスリートまで利用できるようです。
さっそく初級のコアトレーニングを一つやってみましたが、10分ほどで汗をかくほどでした。ユウも母の横でやっていましたよ😊
コツは回数ではなく、正しいフォームで行うこと！（だそうです）
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