疲労を貯めないための習慣リスト
①水をこまめに飲む→血液サラサラ、血圧安定
②ミネラルの入った塩をとる→雪塩、波動の塩がオススメ
③食べすぎない→腸の酸化は心の酸化
④速歩き+深呼吸
⑤野菜、果物をとる→電子の補給