あらたな扉。

つい先日、新月だと想ってたのに、もう満ちて満月・・ 一週間にわたるSE(ソマティック・エクスペリエンシング)の初級前期トレーニングを先日終え、これから3年に渡っての 新たな学びがはじまりました。 SEとは、アメリカのピーター・リヴァイン博士により体系化されたトラウマ療法です。 このSEに興味を持ったのは、この本に出逢った2011年。 「心と身体をつなぐトラウマセラピー」ピーター・リヴァイン著 あれから11年かかって、ようやくたどりつきました。笑 そう・・・昔はトラウ

さんごにもらったもの。

フラワームーン満月から4日目の夜。 ひさしぶりに海へ・・魚たちが寝静まった暗い海に潜ってきました。 活き活きとした生命に触れて、海にどっぷり浸かって、珊瑚の産卵を観察。 さまざまな珊瑚からピンク色の卵が生まれ出て・・・ ふわりふわりと一斉に海面へと・・・ ただただその生命のLiveに埋没した深夜でした。 さんごの産卵 の様子､詳しくはこちらに載せました。 （命の営み・・とても美しいので観てみてね。） 翌朝起きたらー この数ヶ月、コロナ渦でどこか静かになりきれなかった神経が

自分と繫がるじかん。

おはよー！ 気持ちのいい朝✨ 習慣となった毎朝のぷち筋トレからのストレッチ。 ランダムにウォーキング。 身体を通して、自分自身としっかりつながるひととき。 日々刻々と変わるフェーズ、 交錯する情報…　　　　 そんな外側に耳を傾けてるとぐるぐるとした思考や感情に囚われたり、 呼吸も浅くなってしまいがち。 こんな時だからこそ、自分の身体を感じる、という 超シンプルな方法を通して、 自分の内側や中心と繋がる時間を大切に過ごしたい。 じぶんの中心とコネクトしてることで、 外

ガジュマルの森。

今朝、ウォーキング途中で出逢った森。 ここだけ空気感、澟としてて、 違う世界へと、つながってるみたいだった。

リーフアート

もったいない… 剪定した枝から落とした葉、 ぜんぶが違うデザインで、 ぜんぶが素敵やから、 捨てられない…💧 .

パンを焼いてみる。

仕事がなくなったこの機会に、国産小麦と天然酵母で、パンを焼いてみる。 焼くならこんなパン ! ・・と、昔から眺めてばかりだった本。 それが・・・・ そう簡単には、いかない・・💧 ふわふわパンレシピなのに、ハード系パンになってしまうのは　なぜ? 戴くアドバイスをもとに、捏ね方変えたり、酵母の発酵を促したり、 温度変えたり・・・・ 試行錯誤やってるけど、またまだ、たどり着けない・・・・。 思うように膨らまないのは、今の世の中が意気消沈してるからなん? 試行錯誤は、まだまだ

酵素づくり。

お花で酵素シロップづくり。 新月仕込み〜✨ うるずんの美しい季節。 活き活き咲いてるお花を使いたくて。 やっと、作れた… きょうは、アタマに常にあるのに、 なかなかできてなかった小さなタスクをやっちゃう日。 （これでかなりエネルギー漏れがなくなる予定。） コロンとした月桃が、 かわいすぎるるるるー。 これから、身の回りにある自然の恵み比率を 暮らしの中で高めていきたい。 .

海と光のアート。

海にただよいながら ずっとみていたい・・ 海と光のart✨

感じることを自分に許す。

いつも、どんな時も、 ちっぽけな概念にとらわれず制限はずして、 自由で在りたい。 セラピストとしてさらに知覚を広げ、 これまでにない可能性を、自分の中に拡げてみようと 仲間と共に模索をはじめた。 普段の施術と同じように、 この手と意識と感覚を駆使してできること。 この渦の中に入る少し前の今年1月。 師匠トムD.Oの愛溢れたクラスで 学んだことを反芻しつつ。

きょうのオウチランチ♪

きょうのばなな家ランチは、 第1号を使って ばななパンケーキ🥞✨️ 熟してきた島ばななを キャラメリーゼしてオン！ お庭のほったらかし島バナナだけど・・ 自然の恵み ごちそうさまさま💛

わが家の今年１号✨

じぶん力。

朝の筋トレ&ストレッチ、朝ウォーキング（&LittleRun）を始めてから、 4ヶ月余りが過ぎた。 自分の身体に向き合う時間が少しずつ増えて来てる。 いゃぁしかし、筋肉は裏切らないっ! ・・・てほんま。 海に行っても陸を歩いてても、 カラダの機動力、安定感が大きく変わったのを感じる。 それは、自分にしかわからない変化だけど、 この確かな実感で、こんなに自分への信頼に繫がるとは。 その信頼は、じぶん力､へと繫がる。 この4ヶ月の間に、コロナウイルスがじわじわと世の中に蔓延し

今朝の出逢い。

こやぎちゃん♡ 微妙に巻き毛・・・ たまらないキュートさ。 毎朝のRun&Walkingは、 バナナの花、月桃の花が咲き乱れてる道。 のんびり草を食べてる水牛さんも。 朝は、身体作りとほっこり癒しのじかん。

もずくの季節。

貸切の海。 夕食採りに行ったはずが、 いつしか、ハゼに夢中。。 ダイビングではあまり見られないオイランハゼが、 浅瀬のそこここに・・・。 うるずん✨ 全部が美しい季節。

わざと通る大好きな道。

海に向かって一直線〜 来島自粛宣言以来、 なんか、車少なくて 島の空気感が懐かしい感じ・・・・・✨️

咲いた💛