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妊娠糖尿病、出産後は糖質とどう付き合うか
妊娠糖尿病を2回経験し、食事療法とインスリン治療も行った管理栄養士の私が、出産後の健康管理で気をつけていること。
こちらの記事では「糖」に焦点を当てています。
妊娠糖尿病は出産後、血糖値が正常化する場合が多く、妊娠中にしっかりしていた食事管理が崩れる人も。逆に、血糖値が正常であっても将来のリスクを考えて心配になり、厳しい糖質管理をする人もいます。
何が正解かは人それぞれ。
私がお伝えしたいのは「気負いすぎず、緩みすぎず」バランスをとりながら食生活を楽しむことです。そのために必要な知識として、糖の良いところ、気をつけたいところを書いています＾＾
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