手帳が続かない!! 三つの理由
ステキなデザインに溢れた手帳コーナーを見て、
かわいい手帳をカスタマイズするユーチューバーさんを見て、
自分も手帳をはじめよう♪
とお気に入りの手帳グッズをそろえたのに・・・
はじめのうちは意気込んで書いたのに、続かない。
そんな声を多数聞きます。
やる気はいっぱいあったのに、続かなくて断念・・・白紙のままの手帳を見て、罪悪感・・・
楽しむためにはじめたのに、がっかりする気持ちだけが残った・・・
なぜこんなことになったのか。
ちょっと紐解いてみました。
ルールに束縛されていませんか?
一生懸命、手帳の書き方、作り方、のhow-to本などを読んで、きっちりお手本通りに作ろうとしていませんか?
バレットジャーナルのkeyが覚えられない・・・忙しくて時間単位での書き込みができない・・・朝活がきつい・・・
スタート地点に戻ってみましょう。
「手帳はあなたのための、あなただけのもの」
あなたをつらくさせるルールなら必要ありません。
keyになじめないのなら、いっそ、key自体をやめて、全部日本語で書いていく。
ちょっとひとことコメントを書いていく、という方式は後で見直したとき楽しいですよ^ ^
朝活、夜活も、自分に合わないのなら、すっぱりやめてみる。
休憩時間、待ち時間、ティータイム、などなど、手帳タイムはいくらでもあります。
あなたにしっくりくる手帳タイムが一番です。
"日付"に追われていませんか?
日付枠ごとに、きっちり埋めなければいけない。
毎日書かなくてはいけない。
そんなふうに、"日付"に追われていませんか?
毎日の生活は当然波があります。
とても忙しい月もあるでしょう。
そんなときは、
「書かなくて良い」のです。
書けなかった期間に「忙しかった!」とマーカーでライン引きしてもいいですし、お気に入りのシールを貼ったり、落書きをしてみたり、かわいい切り抜きを貼ってみたり・・・
と、使い方は自由です。
むしろ、「白紙」部分は自由なキャンバスだ!
くらいに思ってしまいましょう♪
手帳は「書かなくてはいけないもの」、になってしまうと、当然続きません。
「手帳はあなたを楽しくさせるもの」
それが基本です。
一時期、日付のない手帳でまるまる一年、書いてみたことがあります。
スケジュール帳としては使えませんでしたが、これはこれで、自分の記録として楽しかったですよ^ ^
書くことがないと思っていませんか?
書くことが何も思いつかない・・・ページが埋まらない・・・
そんなふうに途方にくれていませんか?
そもそも、手帳って何でしょうか。
仕事でも、義務でも、宿題でもありません。
あなたがあなたのために作る記録です。
あなたの好きなもの、あなたが感じたこと、あなたが出かけた場所、あなたが見たもの、あなたが食べたもの・・・
ほら、こんなにたくさんあるではありませんか!
書くことがない、と感じてまうのは、「何かものすごいものを書かなくてはいけない」というプレッシャーがどこかに潜んでいるからかもしれません。
「あなたの今」を大切に見つめてあげる。
「あなたの今」を書き留めてみる。
「あなたの今」は、あなたにしかない、かけがえのないものです。
文章で書かなくても良いのです。
今日聞いた音楽、ランチ、見かけた犬、買ったもの・・・などをメモしてみる。
大好きなペンでちょっとした記号を書いてみる。(♡、☆、その他)
そのときの気分の色を塗ってみる。
好きなシールや、お気に入りの付箋を貼るのも楽しいですね。
そんな「あなただけ」のカケラたちをメモしていく。
それだけで、ステキな記録になっていきます。
気負わず、追われず、ゆったり楽しく、
手帳タイムを一緒に楽しんでいきましょう♪
イラスト:麦さん
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