【⑨自分で心元気に】今日は、すべて自分が〇しいにしてみよう☆
ご自分で元気にするセルフレッスンは、まるで九九を覚える時と似ていますよ。とお伝えしています。
（こんなことして、何になるの？！）と1度や2度で思うとき、
九九を小学生の頃に学ぶ、覚える練習をしたこと、
先生の前で言わされ、間違ったらアウトで、後ろの列に並び直した覚えがあるでしょう？
その時は、九九を覚えるメリットはわからなかった。けれど、今は大いに役に立っている。
だから、セルフレッスン中に、冷めた自分が登場しても、気にしないで、
コツコツと取り組んだ自分にご褒美を繰り返し、上達されてみてください。
自分をその気にさせるのも、自分次第です♪
ご自分を責めがち、自分をつい自虐的に思う思考がぐるぐると巡る時、
今日は、すべて自分が正しい。
好きもキライもすべて、自分目線の考えが正しいと思って、
すごしてみる練習をしてみよう。
「あの人がわるい、もう！」もすべて正しいにしちゃいましょう。
私が思う事はすべて正しい。
（もう！イヤ、ふん！）その思う事正しいと思ってみて。
⇩
その後、
・自分の味方になる
・自分を助ける
・自分をなぐさめる
・自分を理解してあげる
自分を信じ、ねぎらってを繰り返して☆
応援しています♪